L’Ayurveda - Une science et un art de vivre

Références et bibliographies en français:

• AYUR VEDA et développement spirituel. Philippe Maugars. Ed Trédaniel.
• AYUR VEDA science de l'auto guérison. Dr Vasant Lad. Ed Trédaniel.
• Le livre de l'AYUR VEDA. Judith Morrison. Ed courrier du livre.

L'Ayur Veda. La Science de la vie. Le Systeme Therapeutique le plus ancien et le plus complet du monde...

Il considère l'homme dans toute sa dimension: conscience, esprit et corps.

Cette science étudie la manifestation des cinq éléments primordiaux: l'espace, l'air, le feu, l'eau et la terre qui se combinent dans notre corps pour donner naissance aux DOSHAS ou humeurs biologiques.

Ces doshas VATA, PITTA et KAPHA sont responsables de toutes les activités métaboliques.

• VATA est un principe de mouvement
• PITTA un principe de digestion et de transformation
• KAPHA est un principe de structure et de cohésion

Lorsque ces humeurs biologiques sont équilibrées dans leurs expressions, la santé est maintenue et la vie est vécue dans le bien-être.

Ainsi, le déséquilibre dans l'expression des doshas conduit à la maladie et à l'inconfort physique et mental.

Le thérapeute AYUR VEDIQUE cherche à comprendre la nature de chaque individu à travers l'examen de l'expression des doshas, de façon à l'amener à maintenir un équilibre de VATA, PITTA et KAPHA afin de vivre une vie harmonieuse et saine.

Pour vivre la santé, nous avons besoin de comprendre ce qu'est notre nature primordiale et d'identifier les éléments qui nous font perdre notre équilibre.

Or l'AYUR VEDA nous donne une connaissance claire et profonde qui nous permet de réaliser notre spécificité et de saisir comment l'environnement nous influence et quels sont les facteurs nous amenant au déséquilibre.

L'AYUR VEDA est en fait un véritable art de vivre qui nous amène à travers l'application pratique de tout un ensemble de conseils à vivre un équilibre physique et mental croissant.

Il ne s'agit donc pas de préconiser des remèdes magiques, ne faisant que masquer les symptômes, mais plutôt d’amener une personne à certaines prises de conscience pour déraciner la cause ultime de l'inconfort et des maladies.

Pour atteindre ce but, les approches de ce système de santé sont multiples et holistiques.

C'est ainsi que l'AYUR VEDA préconise différents conseils de nutrition, des compléments alimentaires à base de plantes et de minéraux, des routines quotidiennes et saisonnières, l’aromathérapie, la musicothérapie, différentes techniques de massage, les cures de purification, les exercices physiques et respiratoires basés sur la connaissance du yoga, science soeur de l'AYUR VEDA, l'utilisation des couleurs et différentes méthodes de méditation qui permettent d'apaiser l'esprit, d’éliminer le stress et de rétablir le contact avec notre nature intérieure profonde, domaine d'harmonie et de félicité.